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成都代孕协议:孕妇肚子硬喘不过气怎么回事
文章来源:http://www.jsxumu.com  发布日期:2019-10-31

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孕妇肚子硬喘不过气怎么办

1、深呼吸成都代孕协议:孕妇肚子硬喘不过气怎么回事

孕妇喘不过气时,可以试着深呼吸,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,缓解不适。建议孕妇反复进行吸气、呼气,每次3—5分钟。

2、轻抚胸部

孕妇出现气喘时,首先应安静下来,并卧床休息,可以轻抚胸部,顺顺气,再喝杯温水;气短常常会张口呼吸空气,所以气管黏膜很易干燥,可用一杯热水,让孕妇吸入热蒸汽,湿润气道黏膜。并且喝水也可以缓解孕妇宫缩的情况。

3、调整体位

孕妇在感觉到胸闷气短现象时,这个时候应该保持上身挺直,并且肩向后展开,这样可以让肺部尽量扩展开,特别是在坐着的时候更应该尽量扩展胸部,这样可以帮助吸入更多的氧气。

如果孕妇是晚上睡觉假宫缩喘不过气时,可采用左侧睡姿势,或者多用一个枕头垫高头部,可减缓气喘胸闷情况。

4、适当锻炼

孕期可以适当锻炼,成都代孕协议:孕妇肚子硬喘不过气怎么回事提高身体素质,做一些孕妇适合的轻运动,如瑜伽、散步等,可以大大提高肺活量,增加呼吸功能,改善孕期胸闷气短的情况。建议,孕妇每天晚饭后散步20-30分钟。

5、注意休息,避免劳累

孕妇过度劳累,也会引发宫缩,出现肚子发硬的情况。而过度劳累等强度运动,会导致孕妇出现气喘的情况。所以,孕妇要注意休息,一些高强度的运动就不要参加了,平时的家务活也要适量做,不要让自己过度劳累。


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